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  体内湿气太重会影响脾胃的湿气痘消化功能,导致体内垃圾堆积;湿气重还会影响排泄,知道从而使堆积的痘痘垃圾无法排出,由此诱发痘痘。祛湿作息不规律、湿气痘饮食上火、知道排泄不畅...这些都是痘痘引发痘痘的原因。但你知道吗?体内湿气重,祛湿才是湿气痘长痘痘的重要原因。

  身体受湿邪困扰,知道会导致消化能力差、痘痘排便不正常,祛湿体内垃圾堆积从而诱发痘痘。湿气痘看看你长的知道痘痘是“湿气痘”吗?

  你是不是吃饭时没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃饭的痘痘时候,总感觉有种隐隐的恶心感,吃下去的东西好像往上顶?早晨起来照镜子,总是发现眼皮水肿,有眼袋?饮食跟作息并没有太多变化,但是却感觉自己体重明显增加?关节僵硬、懒得动弹,起床时觉得浑身酸痛?排便变得不正常,大便常常稀烂不成形,而且总有种排不尽的感觉?常常有胸闷的感觉,想要常舒一口气才舒服?工作时脑袋好像不大灵活,容易困倦?

  以上的几个问题,如果你超过4个肯定的回答,那么就说明你的身体里都是湿气了。湿气重会导致我们身体油性变大,当皮肤油的粘性抑制了体内火气的排泄,会导致我们体内的热气堆积,从而诱发痘痘冒出!

  那么应该怎么排出湿气呢?

  保证充足的睡眠:从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

  避免久坐:久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

  适当保暖:“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体,特别是在秋冬季。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

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